9 Prompt ขั้นสูงสำหรับสายสุขภาพ ที่ใช้กับ ChatGPT ได้ทันที (ปี 2025)
Benz Benzio 
เจาะลึก 9 Prompt สุดล้ำสายสุขภาพ ใช้ได้ทันที! สำหรับสร้างธุรกิจ คลินิก หรือคอร์สสุขภาพให้ปังปี 2025
9 Prompt ChatGPT สายสุขภาพ ที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที
9 Prompt ChatGPT สายสุขภาพ ที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที
Prompt ChatGPT ไม่ได้มีไว้แค่สร้างคอนเทนต์หรือช่วยคิดไอเดีย แต่ยังสามารถนำมาใช้กับเรื่องสำคัญที่สุดในชีวิตอย่าง “สุขภาพ” ได้ด้วย
บทความนี้เราจะมาแจก 9 คำสั่งขั้นสูง ที่คุณสามารถคัดลอกแล้วนำไปใช้งานได้ทันที ไม่ใช่คำสั่งพื้นฐานทั่วไป แต่เป็นคำสั่งระดับลึกที่ช่วยให้คุณวางแผนสุขภาพได้อย่างแม่นยำ ด้วยพลังของ AI
1. วางแผนอาหารเพื่อควบคุมเบาหวานอย่างเป็นระบบ
Prompt:
"ช่วยออกแบบแผนโภชนาการรายสัปดาห์สำหรับผู้หญิงวัย 40 ปี ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 โดยต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้เกิน 120 mg/dL มีเวลาทำอาหารไม่เกินวันละ 30 นาที ต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแป้งขัดขาว"
2. สร้างแผนการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังผ่าตัด
Prompt:
"ช่วยวางแผนการออกกำลังกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อขา หลังการผ่าตัดเข่า (ACL Reconstruction) สำหรับผู้ชายอายุ 35 ปี ที่ต้องการกลับมาเดินได้ตามปกติภายใน 3 เดือน แผนต้องค่อยเป็นค่อยไป และปลอดภัย"
3. วางแผนจัดการความเครียดในคนทำงานออฟฟิศ
Prompt:
"ช่วยออกแบบโปรแกรมลดความเครียดสำหรับพนักงานออฟฟิศที่มีเวลาว่างวันละ 15 นาที ระดับความเครียดอยู่ที่ 7/10 ต้องมีทั้งกิจกรรมทางกาย (เช่นหายใจลึก), เทคนิคการผ่อนคลายทางจิต และคำแนะนำเชิงจิตวิทยา"
4. ติดตามพฤติกรรมการนอนและให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล
Prompt:
"จากข้อมูลการนอน 7 วันล่าสุดของฉัน (แนบข้อมูลได้) ช่วยวิเคราะห์คุณภาพการนอนของฉัน และให้คำแนะนำปรับปรุงเฉพาะบุคคล โดยอ้างอิงจากหลัก Sleep Science เช่น Circadian Rhythm และ Sleep Hygiene"
5. สร้างโปรแกรมอาหารสำหรับคนเล่นเวทที่ท้องผูกบ่อย
Prompt:
"ช่วยสร้างแผนการกินแบบ Clean สำหรับคนเล่นเวทที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ต้องการโปรตีนวันละ 130 กรัมจากแหล่งพืชและเนื้อไม่ติดมัน เน้นอาหารที่ช่วยเรื่องขับถ่าย เช่น ไฟเบอร์จากผักและผลไม้"
6. ประเมินความเสี่ยงสุขภาพตามประวัติครอบครัว
Prompt:
"ช่วยประเมินความเสี่ยงสุขภาพของฉันจากข้อมูลดังนี้: พ่อเป็นโรคหัวใจ แม่เป็นเบาหวาน ฉันอายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. สูง 165 ซม. ทำงานนั่งโต๊ะเกินวันละ 8 ชม. และไม่ออกกำลังกายเลย"
7. วางแผนการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านแบบมี AI ช่วย
Prompt:
"ช่วยออกแบบแผนการดูแลคุณยายอายุ 78 ปี ที่เป็นอัลไซเมอร์ระยะต้น ให้อยู่ที่บ้านได้อย่างปลอดภัย โดยมี AI หรืออุปกรณ์ IoT มาช่วย เช่น เซนเซอร์จับการล้ม, ปลุกเวลา, หรือแอปเตือนยา"
8. ทำสมุดบันทึกสุขภาพรายวันแบบอัตโนมัติ
Prompt:
"ช่วยสร้าง Template สำหรับ Google Sheets ที่บันทึกข้อมูลสุขภาพรายวัน ได้แก่ น้ำหนัก, การนอน, ความดัน, น้ำตาล, ความเครียด และอารมณ์ โดยให้รวมสรุปรายสัปดาห์ในแผ่นเดียวกันด้วย"
9. วิเคราะห์พฤติกรรมสุขภาพจากข้อมูล Smartwatch
Prompt:
"ช่วยวิเคราะห์ข้อมูลจาก Smartwatch ของฉันในช่วง 30 วันล่าสุด (ไฟล์แนบ .csv) แล้วสรุปพฤติกรรมสุขภาพ เช่น การนอน การเดิน อัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมแนะแนวทางปรับปรุง"
คำถามที่พบบ่อย (FAQs)
1. Prompt เหล่านี้เหมาะกับใคร?
เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง นักโค้ชสุขภาพ แพทย์ นักโภชนาการ หรือแม้แต่ผู้ดูแลผู้ป่วยที่บ้าน
2. ต้องมีความรู้ด้านสุขภาพก่อนใช้ไหม?
ไม่จำเป็น ChatGPT จะประมวลผลให้ตามคำสั่งที่คุณป้อน แต่หากมีความรู้เพิ่มเติมจะสามารถปรับแต่งคำสั่งได้แม่นยำยิ่งขึ้น
3. ใช้ได้ทุกเวอร์ชันไหม?
แนะนำให้ใช้กับ ChatGPT 4 หรือ GPT ที่มีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลเชิงลึก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
4. ข้อมูลสุขภาพของเราจะปลอดภัยไหม?
หากคุณใส่ข้อมูลส่วนตัวหรืออ่อนไหว ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานผ่าน AI แบบเปิด หรือใช้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย เช่น GPTs ส่วนตัว
5. Prompt เหล่านี้สามารถปรับใช้กับกลุ่มลูกค้าได้ไหม?
ได้ 100% โดยเฉพาะสำหรับนักโค้ชสุขภาพ นักขาย eBook หรือสายคอร์สเรียนออนไลน์
6. มีตัวช่วยเรียนรู้เพิ่มเติมไหม?
มี! ดูที่ด้านล่างเลยครับ
📘 อยากเรียนรู้การใช้ ChatGPT อย่างมือโปร?
คลิกเพื่อดูคอร์สเรียน ChatGPT ทั้งหมดได้ที่นี่:
https://www.benziogpt.com/courses
Categories: : ChatGPT Prompts